Современное общество часто навешивает ярлык «неспособных к отношениям» на тех, чьи романтические попытки раз за разом терпят крах из-за панического страха перед настоящей близостью. Однако Штефани Шталь убеждает: счастливую любовь нельзя выиграть в лотерею — это результат осознанной внутренней работы. Фундамент прочного союза — здоровая самооценка и умение удерживать баланс между двумя полюсами: желанием раствориться в партнёре и стремлением сохранить собственное «Я». Эта книга станет вашим проводником в мир гармоничных отношений и научит: укрощать иррациональный страх быть покинутым; разрывать круг токсичных сценариев, которые повторяются из года в год; деактивировать старые защитные механизмы, сформировавшиеся из-за детских травм, но теперь лишь мешающие; брать на себя полную ответственность за собственное эмоциональное состояние, не перекладывая её на другого; смотреть на партнёра реалистично, отказавшись от вредных иллюзий и идеализации. Автор предлагает не просто теорию, а действенный практикум. Книга насыщена упражнениями для самостоятельной терапии, основанными на реальных клинических случаях, которые помогут перестроить мышление и открыться для любви.