Когда тело отказывается слушаться, сердце бьётся чаще, а тревога заполняет всё вокруг, мы ощущаем на себе разрушительную силу стресса. Для взрослых это серьёзное испытание, а для детей, которые ещё только учатся понимать собственные эмоции, — настоящая буря. Эта книга создана как практическое пособие, которое поможет родителям не только стать опорой для своего ребёнка, но и научиться самостоятельно сохранять равновесие даже в самые сложные моменты. Главная ценность издания — в его практичности. Книга на 80 % состоит из конкретных действий: техник самоконтроля, упражнений на заземление и терапевтических сказок, которые работают как мягкое лекарство для детской души. Вы найдёте здесь подробные инструкции, как распознавать эмоциональные состояния и вовремя помогать себе и близким проходить через вызовы сегодняшнего дня.