«Руководство биохакера» — книга о здоровье и хорошем самочувствии. Авторы — доктор медицинских наук Олли Совиярви, эксперт по технологиям Теему Арина и эксперт по питанию Яакко Халметоя — рассказывают, как сбалансировать различные аспекты жизни: сон, питание, физическую активность, работу и умственную деятельность. Какие 20% усилий дают 80% результатов при оптимизации состояния здоровья? «Руководство биохакера» опирается на результаты новейших исследований целостного здоровья и превращает их в полезную практическую информацию в визуальном и читаемом формате. С более чем 1500 ссылками на научные источники и сотнями иллюстраций, это руководство является «недостающим пособием по человеческому телу» и важным дополнением к библиотеке, рабочему месту, кухне, спортзалу, дорожной сумке и спальне любого, кто искренне заинтересован в оптимальной продуктивности, здоровье и хорошем самочувствии.