Представьте жизнь без постоянного разделения собственных мыслей и поступков на плохие или хорошие. Ричард Шварц предлагает революционный подход к самовосприятию, основанный на сорокалетнем клиническом опыте. Его методика помогает подружиться с разными частями своего «Я» и прекратить изнурительную войну с самим собой. Автор убеждает читателей в том, что внутри каждого из нас существует неисчерпаемый ресурс для исцеления. Эта книжка научит вас бережно относиться к своей боли и тревогам. Вы поймете природу внутренних конфликтов и сможете обрести гармонию даже после тяжелых жизненных испытаний. Это теплая и обнадеживающая история о том, как принять себя полностью.