• Авторский подход, основанный на новейших исследованиях и методах когнитивно-поведенческой терапии.
• От одной из самых влиятельных психотерапевтов современности.

Вам надоели нетактичные вопросы вроде "Почему вы до сих пор не в отношениях?" или "Почему у вас нет престижной работы?"? Вы часто говорите "да", чтобы избежать конфликта, или позволяете собой манипулировать? Если ваши личные границы постоянно нарушаются, а вы вынуждены терпеть нежелательные обстоятельства, пришло время изменить правила игры и установить границы.

Недра Гловер Тавваб — известный психотерапевт и эксперт по отношениям — объясняет, что такое личные границы, как они работают и почему важны. В книге представлены понятные советы, которые помогут:

• уверенно строить здоровые отношения,
• избавиться от комплексов и проработать травмы,
• осознать свою силу и реализовать потенциал,
• обрести желанную свободу, устанавливая границы во всех сферах жизни.

Об авторе:
Недра Гловер Тавваб — лицензированный психотерапевт с 15-летним опытом, основатель групповой терапии Kaleidoscope Consulting. Её практический подход к построению отношений помог тысячам людей. У неё более 1 миллиона подписчиков в Instagram, где она делится экспертными советами.