Глядя на жителей западного мира, большинство племенных народов поражаются: почему они исчерпают себя симуляторами, дешевыми и сильными упражнениями, если им не нужно, чтобы он выжил? Физическая активность стала странной концепцией - мы считаем, что это необходимо для нашего тела, потому что она держит ее в тоне, сжигает калории и делает нас более здоровыми. Но оказывается, что это все - солидные мифы. По крайней мере, это то, что говорит профессор Гарварда Даниэль Либерман, который провел ряд исследований, чтобы доказать, что наши идеи об зарядке и занятиях в спортзале не правы. Нельзя сказать, что все эти приседания, пилатес, теплый -пустая трата времени, но они определенно не так волшебные таблетки от болезней и заболеваний, так как мы привыкли к их рассмотрению. Таким образом, эта книга посвящена тому, как тренироваться, как вы, и иметь полную идею, что она будет работать, если вам нужно улучшить свою физическую форму или исправить свою осанку.