Непросто жить, когда мир летит кувырком. Родители не понимают, с учителями сложно, друзья ведут себя странно, и нет сил объяснять им, что не так. Тревога, апатия, отсутствие чувства счастья... Беспокоит вопрос: «Все ли со мной в порядке? Я в норме?» В медиа и социальных сетях советуют обращаться к психологам. Но как решиться пойти на разговор, когда есть столько мифов и предвзятостей, в том числе о том, что к ним ходят только «психи»? Что говорить и как правильно выразить то, что беспокоит? Чем групповая терапия отличается от индивидуальной? Что делать, если ты тоже хочешь стать психологом? Катерина Гольцберг, психолог с двадцатилетним опытом, рассказывает обо всем, что должен знать человек, который переступает порог кабинета психолога и хочет получить реальную помощь. Она описывает процессы работы, развенчивает мифы, подсказывает, как выбрать тип психологической помощи, как формулировать запрос. От этих знаний зависит то, насколько качественной будет помощь.