Эдит Эгер написала эту книгу по просьбе читателей ее бестселлера «Выбор» и это практическое руководство как позаботиться о своем ментальном здоровье– как жить полноценно и не застрять в тюрьме собственного ума._x000D_
_x000D_ Это своеобразные 12 сеансов от выдающейся психотерапевтки, которые дают подсказки, как воспринимать свои эмоции, как избавиться от комплекса жертвы, избавиться от детских травм, переживать потери и горе, как выходить из конфликтных ситуаций или не попадать в них, как принять и полюбить себя, как избавиться. чувство вины, как научиться контролировать свои страхи и справиться с тревожностью.
_x000D_
_x000D_ В каждом разделе доктор Эгер делится историями из собственной жизни и историями своих пациентов, а в конце предлагает ключи к освобождению от проблемы. Это установки, упражнения или вопросы, которые помогут найти путь из наших ментальных тюрем к свободе и радоваться жизни.